TOIMINNALLINEN SELKÄTREENI

"Treenaa selkäsi kotona kuntoon ja kivuttomaksi, vaikka sinulla olisi pullistuma, kuten itselläni" - Jukka Harju

Oireen hoito ei muuta mitään, ranka vaatii tukea! Yleensä ei tarvita puukkoa, pillereitä tai staattista venyttelyä, vaan toiminnallista treeniä, joka auttaa selkää tasapainottamaan itsensä.

Vihdoinkin ohjelma joka yhdistää osat, mitä terve ranka vaatii

1. Treenaa selän, iskiaan ja niskahartia-alueen (nämä kaikki liittyvät toisiinsa)
2. Liikkuvuuden, asento- ja liikehallinnan, sekä vahvistamisen
3. Ei hoida vain oiretta, vaan etsii syyn ja korjaa sitä

Koko ranka kuntoon!

Hoida selkä-, iskias- ja niska-hartiakivut ja rakenna rangalle liikkuvuus ja tuki, jotta se kestää arjen ja treenit yhdistämällä dynaamiset liikkuvuusharjoitukset, terapeuttisen liikehallinnan, ja toiminnalliset vahvistusharjoitukset.

Testaus ja progressiivinen ohjelma

Toiminnallinen selkätreeni on ohjelma, joka vie sinut askel askeleelta kohti kivutonta normaalia arjen toimintakykyä ja rakentaa pohjan, jotta selkä kestää myös liikuntaharrastukset - raskaammatkin sellaiset.

Tämä valmennus ei vain yritä helpottaa oiretta, vaan palauttaa toimintakyvyn hoitamalla syyn. Saavutat ryhdikkään asennon, hyvän tuen ja liikkuvuuden, joiden kanssa selkäsi kestää!