Fascia ja foamrollerit tunneilla ja treeneissä

FoamRollerilla pystyt parantamaan asento- ja liikeaistiasi, liikkuvuuttasi, voimaasi ja ryhtiäsi, mutta vain, jos käytät rullaa oikein. Väärin tehtynä se voi olla vaarallista.

Tilaa ilmainen opas PAINAMALLA TÄSTÄ OPAS neuvoo, miten rullaa käytetään oikein esim. alkulämmittelyssä, treenin jälkeen ja erillisenä harjoituksena.