Niska-hartiatreeni

10 minuuttia kivuttomaan niskaan ilman pillereitä ja voiteita.

Tämä ohjelma ei ole vain oireen hoitoa, vaan poistaa niskajumien syyn aktivoimalla oikeita lihaksia, oikeaa asentoa ja verenkiertoa.

Ohjelma avaa ja rentouttaa oikeita lihaksia oikeilla tekniikoilla (pieni salaisuus: staattista venyttelyä emme tee ollenkaan).

Oletko kokeillut niska-hartiaseudulle hierontaa ja se usein helpottaa hetkellisesti, mutta ei mene kauaa kun samat vaivat palaavat?

Oletko joutunut ottamaan särkylääkkeitä kun niskaa ja/tai päätä särkee? 

Oletko yrittänyt venytellä niskaa, mutta se ei tunnu auttavan tai joskus tuntuu jopa pahentavan asioita?

Miten voin luvata, että jo 10min antaa vaikutuksen?

1. Koko treeni keskittyy niska-hartia -alueelle. Emme yritä 10 minuutissa treenata koko kehoa.
2. Treeni sisältää kolme eri osiota, jotka kaikki toimivat eri tavalla. Et siis hinkkaa samaa 10 minuuttista jatkuvasti, vaan saat kolme eri treeniä, jotka yhdessä 1. avaavat ja aktivoivat. 2. vahvistavat lihaksia joiden tehtävä on ylläpitää oikea asento ja hallita liikkeitä ja 3. rentouttavat.
3. Käytät tarpeen mukaan juuri tarvittavaa treeniä ja vaihtelet niitä, jolloin ohjelma on sekä motivoivampi että monin verroin tehokkaampi.

Tämä ohjelma ei tietenkään ole mikään pilleri tai voide joka kerta heitolla lupaa parantaa kaiken ilman, että mitään pitää tehdä. Mutta treenaaminen on vain 5-10 minuuttia kerralla.